21-օրյա «Ինքնագնահատական» աշխատանքային տետր

Սովորիր լսել քեզ, ճանաչել քեզ և կառուցել առողջ հարաբերություն ինքդ քեզ հետ։

21-օրյա աշխատանքային տետրը ստեղծվել է քեզ օգնելու համար՝ դանդաղ կանգ առնել, նկատել քո ներաշխարհը և քայլ առ քայլ ձևավորել ավելի առողջ ու կայուն ինքնագնահատական։

          Այս 21 օրվա ընթացքում դու հնարավորություն կունենաս՝

• Ճանաչել քո մտքերն ու ներքին քննադատին
• Սովորել հասկանալ և ընդունել քո հույզերը
• Աշխատել անձնական սահմանների, արժեքների և հարաբերությունների հետ
• Զարգացնել ինքնակարեկցանքն ու ինքնավստահությունը
• Ձևավորել նոր սովորություններ և ավելի ամուր կապ ինքդ քեզ հետ
  
  Աշխատանքային տետրը ներառում է՝
• 21 օրվա կառուցվածքային աշխատանք
• Առավոտյան և երեկոյան վարժություններ
• Ինքնաճանաչման խորքային հարցեր
• Հույզերի և երախտագիտության օրագիր
• Ինքնաքննադատ մտքերի վերաձևակերպման գործիքներ
• Շաբաթական ամփոփումներ և ինտեգրման հատվածներ
   

Այս տետրը նախատեսված է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի գիտակցված, սիրով և հարգանքով կառուցել հարաբերությունը սեփական «ես»-ի հետ։